法式按摩是什么（法式按摩怎么个按法）

"你听说过躺着就能变美的秘诀吗？为啥明星走红毯前都要偷偷做这个？法式按摩到底是啥黑科技？"前两天有个想学"新手如何快速涨粉"的妹子突然问我这个问题。哎哟，这玩意儿可不像美妆教程那么简单，但你要是真搞懂了，绝对能在养生圈杀出一条血路！

先给你们透个底——法式按摩根本不是法国人发明的！这名字听着浪漫，其实是上世纪70年代美国理疗师搞出来的。不过说真的，它比男朋友的拥抱还舒服倒是真的（别问我怎么知道的）。

跟普通按摩有啥不一样？

我刚开始也犯迷糊，直到被按过一次才明白。普通按摩像在搓面团，法式按摩更像在弹钢琴！人家讲究的是"叁轻叁重"：轻抚皮肤表面，重点按压肌肉层，轻重交替就像海浪拍岸。有次我亲眼看见按摩师用指尖在我背上画了个"∞"符号，说是能激活淋巴循环...

重点来了：法式按摩有套固定流程，跟做化学实验似的分五个阶段：1. 温热阶段（用温毛巾敷）2. 唤醒阶段（像撸猫那样顺毛捋）3. 核心处理（突然用力按压穴位）4. 放松阶段（改用手掌大面积推）5. 收尾仪式（喷带迷迭香的精油）

跟泰式按摩正面刚？

上次我闺蜜非说泰式按摩更带劲，我俩干脆做了个实测对比：

| | 法式按摩 | 泰式按摩 ||----------|----------|----------|| 疼痛指数 | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ || 适合人群 | 怕痛星人 | 受虐体质 || 效果侧重 | 消水肿 | 拉筋 || 附加服务 | 香薰疗法 | 掰关节 |

做完实验我俩都惊了——法式按摩后我直接掉了半斤体重（估计是排掉的水分），她倒是能劈叉了但疼得叁天没敢穿高跟鞋。

手残党能自己搞吗？

有妹子问能不能在家顿滨驰。这么说吧，你要是敢拿擀面杖往自己背上滚，也不是不行...但正经手法里有招"蝴蝶振翅"，得用掌心快速震动特定区域。我试过用筋膜枪代替，结果把后背震得跟手机静音模式似的，整晚嗡嗡响。

必须提醒：这几个部位千万不能乱按！→ 脖子两侧动脉区→ 脊椎骨突出来的地方→ 膝盖后方的窝窝（别问我怎么知道的，说多了都是泪）

到底值不值这个价？

现在高端SPA馆做个法式按摩要价800+，其实关键在用的耗材。真正讲究的会用：- 36℃恒温按摩床- 可食用级植物精油- 磁石能量手环- 含负离子毛巾

有次我贪便宜选了298的体验套餐，结果按摩师用的大概是金龙鱼食用油，按完整个人像根炸油条似的...

终极灵魂拷问

"做这个会不会被占便宜？"这是后台收到最多的问题。这么说吧，正规法式按摩全程用毛巾覆盖非操作部位，按摩师必须戴手套操作。要是遇到让你脱光光的，直接报警准没错！

小编观点：试过十几种按摩手法后，法式按摩确实最适合咱们这种既要面子又要里子的都市丽人。不过别指望做一次就能年轻十岁，保养这事儿吧，跟谈恋爱似的——得细水长流才行。

关键词

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